Perguruan Diniyyah Puteri Padang Panjang

Siapa sih yang nggak pernah ngerasa frustasi? Bahasa bekennya sih, lagi galau, gelisah, andilau, depresi, atau apapunlah. Yang pasti rasanya nggak enak banget. Bingung mau ngapain, nggak mood, bawaannya marah-marah mulu, jadi sensi, mau ini-itu rasanya salah. Pagi yang tadinya cerah terasa tertutupi awan hitam kelabu. Intinya, nggak asik banget deh!

            Hmm.. apa aja sih penyebab frustasi itu? Banyak dong.. Coba tanya ke diri kita masing-masing! Ada yang gara-gara dapet nilai jelek pas ulangan, dimarahin ortu, berantem sama temen, kalah waktu ikutan lomba, terlalu sibuk sampai nggak punya waktu buat santai, ketimpa sial, dijauhin orang yang kita sayang, banyak macemnya deh!

            Nah, sekarang apa solusinya nih? Banyak juga.. tinggal dipilih salah satu! Pertama, lakukan hal-hal positif yang kita sukai. Bisa baca buku, nonton, main komputer, olahraga, lompat-lompat, nyanyi, atau apapun.. yang penting kita have fun aja! Kedua, biasanya sih yang disukai para cewek nih, sharing alias curhat sama sahabat atau orang terdekat kita. Kalo udah kayak gitu, hati bakalan jadi lega, plong, dan nggak se-frustasi sebelumnya. Apalagi kalau sahabat kita orangnya asyik diajak curhat dan jago ngasih solusi. Yang ketiga, kalo suka coret-coret, biasanya bakalan langsung ngambil buku diary dan curhat di sana. Cerita deh, tentang kegalauan hatinya.. atau coret-coret gambar apaa gituu, yang penting bikin lega! Keempat, tenangin diri dulu. Tarik napas panjang, terus keluarin, sampe rasanya diri kita udah rada tenang. Terus, coba senyum lebar-lebar sampai kaliatan gigi. Jernihkan otak, pikirin kenapa diri kita frustasi, terus pikirin solusinya. Tapi nggak usah mikir serius banget, santai aja. Yang penting hati dan otak kita udah nggak mumet lagi. Kelima, bisa juga kita cari makanan atau minuman yang kita suka, terus lahap banyak-banyak, deh. Urusan gendut itu belakangan, yang penting saat itu kita bisa menyalurkan rasa frustasi kita dulu. Tapi jangan sampai berlebihan banget ya! Keenam, kalo kita emang lagi stres banget, langsung tidur aja. Ntar abis bangun tidur, ketika otak kita udah jernih lagi, baru deh kita bisa berpikir dan merenung, apa solusi terbaik buat masalah kita.

            Cara-cara yang lain juga bisa kita terapkan, sesuai kebutuhan dan diri kita aja. Mana yang paling pas, pokoknya enjoy buat kita lakuin ketika frustasi melanda. Intinya, setiap masalah pasti punya solusinya masing-masing, tinggal gimana caranya biar bisa ketemu sama solusinya dan nggak galau lagi. Jangan sampai ada solusi bunuh diri, ya. Dosanya banyak, nama kita jadi jelek, udah gitu juga nggak enak! Pokoknya, have fun and enjoy your life!

(Qurrota Aini/MA KMI Diniyyah Puteri)